هواگيري اصولي و به موقع سيستم (مدار گرمايش) با جديت انجام شود:
اين كار مزاياي ذيل را خواهد داشت
هواگيري باعث افزايش عمر كليه تجهيزات شامل ديگ، پمپ ها، رادياتورها، پكيج و... خواهد شد.
انجام عمل هواگيري، راندمان گرمايشي سيستم و بويژه بلوك‌هاي رادياتور را بشدت افزايش مي‌دهد و در نهايت باعث كاهش هزينه گاز مصرفي خواهد شد هواگيري خطر نشت آب از سيستم(رادياتورها) را كاهش مي‌دهد.
همانطور كه مطمئنا همه شما اين موضوع را ديده و يا شنيده ايد كه هوا و يا به عبارتي گازي كه داخل رادياتورها هست به خاطر فعل و انفعالات شيميايي كه در سيستم رخ مي‌دهد تا حدودي خاصيت اشتعال زايي دارد و همين امر نشان از قدرت بالاي خورندگي اين گاز مي‌باشد بنابراين هواگيري مرتب و به موقع از بديهي ترين اصول نگهداري تجهيزات گرمايشي مي‌باشد.
يكي از نكاتي كه معمولا در همين رابطه پيشنهاد ميشود نصب شير هواگيري خودكار روي رادياتوري كه بيشتر از همه هوا مي‌گيرد همچنين تزريق محلولي كه در سايت پكيجكار روش تهيه آن را شرح داديم به افزايش راندمان و بازدهي رادياتور كمك زيادي ميكند و يا ميتونيد نسبت به خريد ضد يخ مخصوص پكيج كه توليد شركت پكيجكار مي‌باشد خريداري كنيد.
2_ تميز كردن سطوح رادياتورها از گرد و خاك باعث افزايش راندمان حرارتي آنها و كاهش خطر سياه شدن و دوده زدن ديوار اطراف رادياتور ميشود.
3_ تا آنجا كه امكان دارد فضاي اطراف رادياتورها بايد باز باشد (براي گردش بهتر هوا و افزايش بازدهي و قدرت حرارتي). بنابراين سعي كنيد انواع پوشش ها و موانع را (مانند پرده ، مبلمان و...) از جلوي آن دور كنيد.
4_تعبيه رادياتورهاي حوله خشك كن در فضاهايي مانند حمام و سرويس علاوه بر كاهش رطوبت و افزايش فاكتورهاي بهداشتي در اين مكان ها، وسيله مناسبي براي خشك كردن حوله و البسه نم دار مي‌باشد.
ارور e29 پكيج بوتان مدل cv424 جزو خطاهاي شايع مي‌باشد كه آموزش رفع آن را در مقاله فوق ارائه داديم.
جهت آموزش صفر تا صد تعمير پكيج بوتان به اين لينك مراجعه كنيد
نكات مهم براي كاهش خطر ابتلا به كرونا در محل كار
خيلي از افراد پس از شيوع كرونا نوع كسب و كارشان را تغييراتي دادند. به طور مثال خيلي ها خدماتشان را آنلاين كردند و از انجام خدمات حضوري براي ديگران پرهيز كردند. اما خيلي از ما نمي توانيم كارمان را به صورت دوركاري انجام دهيم و در اين شرايط بحراني كرونا نيز ناچار به رفت و آمد به محل كار و ارتباطات با ديگران هستيم. انجام نكات و پروتكل هاي ياد شده در محل كار از ما در برابر كرونا محافظت مي كند.
بهتر است اگر شرايطش را داريد و مي توانيد به صورت دوركاري كار كنيد اين كار را انجام دهيد. با اين كار در امنيت خواهيد بود. بسياري از افرادي كه به كرونا مبتلا شده اند از همكاران و مشتريانشان اين ويروس را گرفته اند و مدتي بيمار بوده اند. البته كه با دقت زياد مي توان خطر ابتلا را بسيار كاهش داد.
همان طور كه مي دانيم ماسك زدن از مهم ترين موارد ياد شده در مجموعه پروتكل هاي بهداشتي مراقبت از كرونا است. هرگز بدون ماسك به محل كار خود نرويد. استفاده از ماسكهاي پزشكي ملت بلون دار در مدلهاي سه لايه اي و ماسك سه بعدي مي تواند خطر را از شما دور كند. هميشه در حين كار ماسك داشته باشيد و آن را برندرايد. خيلي از افراد پس از رسيدن به محل كارشان ماسك را بر مي دارند و خودشان را در معرض خطر قرار مي دهند. حتي همكاران نيز خود مي توانند براي شما خطرناك باشند. يك ناقل كافي است تا بتواند همه را مبتلا كند. پس بسيار مراقب باشيد.
بهتر است فاصله بيشتري از همكاران و مشتريان داشته باشيد. براي ايجاد فاصله با همكاران در صورت امكان ميزها و محل هاي كار را از يكديگر فاصله بدهيد. گذاشتن ميز ها رو به ديوار نيز باعث كاهش خطر مي شود.
اگر مشتريان حضوري داريد بهتر است بين شما و آن ها يك حائل وجود داشته باشد. طلق هاي پلاستيكي و شيشه مي توانند به عنوان اين حائل باشند و خطر را كاهش دهند. اين روزها در بسياري از ادارات و بانك ها اين فاصله برقرار شده است تا كارمندان در ايمني بيشتري باشند.
ساعت هاي متفاوتي براي صرف غذا داشته باشيد. بهتر است هر كس به تنهايي غذا بخورد. چرا كه در زمان غذا خوردن ناچار به برداشتن ماسك است. غذا خوردن در محيط كاري به صورت دسته جمعي و با فاصله كم خطر ابتلا را بسيار افزايش مي دهد.
به صورت مرتب ميز كار و وسايل خود را ضدعفوني كنيد. يك ضدعفوني كننده روي ميز بگذرايد و هر مدت يكبار از آن براي پاكسازي ميز كارتان استفاده كنيد.
سرويس هاي بهداشتي عمومي نيز يكي از محل هاي خطرناك هستند. در هنگام ورود و پس از اتمام كار شيرآلات و سطوحي كه با آن ها تماس پيدا مي كنيد را به خوبي ضدعفوني كنيد.
گردش هوا ايجاد كنيد. با باز گذاشتن پنجره و يا روشن كردن تهويه و يا باز گذاشتن در ايجاد جريان هوا كنيد. هواي راكد حتي اگر ماسك هم داشته باشيد بسيار خطرناك است و مي تواند بسيار خطرناك باشد.
به چه دليل شركت گوگل بهترين مكان براي كار درآمريكاست؟
مكان گوگل در شادي كاركنان آن بي تاثير نبوده، و اين يك استاندارد طلايي براي غول تكنولوژي مي باشد.مقر اصلي آن در مانتين ويو، كاليفرنيا مي باشد. گوگل در سال 2016 بر اساس PayScale (سازماني كه درآن درجه بندي دستمزد يا حقوق انجام مي شود) در صدر 50 تا از بهترين شركت ها براي كار در آمريكا قرار گرفت. همچنين فيسبوك در رتبه 5 قرار گرفت با اينكه در سال 2015 در نقطه اول قرار داشت. كارمندان آمريكايي كه در گوگل كار مي كنند در بررسي PayScale براي كارمند در تعدادي از مناطق نمرات بالايي براي رضايت شغلي، پاداش و مفهوم كار نمرات بالايي را كسب كرده اند.
به همين دليل در اينجا اشاره مي كنيم كه چرا گوگل در رتبه بندي بهترين شركت براي كار در كشور آمريكا مي باشد:
درصد بالايي از كارمندان Google مي گويند كه آنها از كار خود راضي هستند.
86 درصد از كارمندان گوگل مي‌گويند كه از كارشان در اين شركت راضي هستند. لازلو باك به عنوان رئيس گوگل در كتاب خود، "قوانين كار!" كليد موفقيت گوگل به عنوان يك محل كار را نوآوري، تجربه، و داشتن چيزهاي سرگرم كننده دانسته است.
او مي نويسد "مسئله زيبا در مورد اين روش اين است كه در اين محيط بزرگ : تمام تلاش ها براي حمايت يك ديگر، و ايجاد يك سازمان خلاق، سرگرم كننده، سخت كوش، و بسيار مولد، با همديگر مي باشد " .
يكي از عوامل اصلي كه گوگل را به محيط كار منحصر به فرد و شگفت انگيز تبديل كرده "Googleplex " است. بيشتر كارمندان گوگل از قدرت انعطاف پذيري در اين شركت مي گويند مانند وعده هاي غذايي سالم و لذيذ رايگان، لباس هاي شسته شده و امكانات ورزشي، مرخصي هاي بسيار براي والدين، و داشتن محل مراقبت از كودكان. يكي از كارمندان در Mountain View به عنوان توصيف گوگل مي گويد "يك شركت كه در مقابل كاركنان خود رفتار هاي بزرگ نشان مي دهد كه در مقابل باعث ايجاد انگيزه و وفاداري آن ها مي شود ."
كارمندان گوگل مي گويند كه گوگل اجازه مي دهد تا خلاقيت و ايده هاي خود را بر روي پروژه ها پياده كنند. گوگل همچنين كاركنان خود را تشويق مي كند كه براي كمك به ايجاد يك جامعه خلاق تر، رضايت بخش، و صميمي معلم و مربي يكديگر باشند.
كاربران Google فكر مي كنند كه با كار خود باعث مي شود جهان به مكاني بهتر تبديل شود.
73 درصد از كاركنان گوگل شغل خود را به صورت معني دار پيدا كرده اند. اين با توجه به ماموريت شركت تعجب آور نيست : "سازماني براي در دسترس قرار دادن اطلاعات مفيدو براي عموم"
باك مي نويسد "اين كار باعث ايجاد انگيزه و نوآوري "و " دامنه گسترده اي از ماموريت ها به ما اجازه مي دهد تا گوگل به جلو حركت كند به صورت يك قطب نما به جاي سرعت سنج."
گوگلي ها به خوبي به اين ماموريت، پاسخ داده اند، به گفته آن ها: آنچه كه آنها را به خود جلب و در شركت نگه مي دارد،پروژه هاي معني دار و به چالش كشيدن آن هادر سايت Glassdoor مي باشد.
نخستين بودجه گوگل در اوت ۱۹۹۸ توسط اندي بكتولشيم، مؤسس سان مايكروسيستمز كه به مقدار ۱۰۰ هزار دلار بود به گوگل داده شد و اين در حالي بود كه اين شركت هنوز ثبت نشده بود.[۲۴] در همان زمان گوگل همچنين از چند سرمايه‌گذار ديگر توانست مبالغي دريافت كند. جف بيزوس مؤسس شركت آمازون و استاد دانشگاه رشته كامپيوتر در دانشگاه استنفورد، و رام شريرام هر كدام مبلغ ۲۵۰ هزار دلار در گوگل سرمايه‌گذاري كردند. بعدها كه گوگل به يك شركت سهامي عام تبديل شد، ارزش اين سرمايه به بيش از ۲۸۰ ميليون دلار رسيده بود.[۳۴][۳۵] ديويد شريتون كه از كارآفرينان آن زمان بود نيز ۱۰۰ هزار دلار در گوگل سرمايه‌گذاري كرد.[۳۶] پس از جمع‌آوري همه اين مبالغ، گوگل توانست ۱ ميليون دلار سرمايه جمع كند كه با استفاده از آن بالاخره قادر بود فروشگاهي را در منلو پارك، كاليفرنيا افتتاح كند.[۳۷] در اوايل سال ۱۹۹۹ در حالي كه برين و پيج كه هنوز در حال تحصيل بودند، به اين نتيجه رسيدند كه موتور جستجويي كه آنها به وجود آوردند وقت بسيار زيادي از امور دانشگاهي آنها را اشغال كرده‌است. آنها نزد شخصي با نام جورج بل كه مديرعامل شركت موتور جستجوي اكسايت رفتند و او را ترغيب كردند تا گوگل را به ۷۵۰ هزار دلار از آنها بخر، اما او اين پيشنهاد را نپذيرفت و مبلغي بين ۲۵۰ تا ۵۰۰ هزار دلار را به آنها پيشنهاد داد.[۳۸] در مارس ۱۹۹۹ اين شركت به پالو آلتو، كاليفرنيا منتقل شد[۳۹] كه اكثر شركت‌هاي استارت‌آپ سيليكون‌ولي كار خود را از آنجا شروع كردند.[۴۰] گوگل در ۷ ژوئن ۱۹۹۹ اعلام كرد كه قصد دارد تا سرمايه شركت را به ۲۵ ميليون دلار افزايش دهد[۴۱] و سرمايه‌گذاران عمده‌اي همچون كلاينر پركينس و سكويا كپيتال در اين افزايش سرمايه شركت داشتند.[۴۲] در ژوئن ۲۰۰۰ اعلام شد كه گوگل قرار است به عنوان موتور جستجوي پيش‌فرض وبگاه ياهو! انتخاب شود كه در آن زمان پربازديدترين وبگاه در اينترنت بود و تا قبل از آن از اينكتومي به عنوان موتور جستجوي خود استفاده مي‌كرد.[۴۳][۴۴] در سال ۲۰۰۱ سرمايه‌گذاران گوگل به اين نتيجه رسيدند كه اين شركت به يك مديريت قوي نيازمند است و به همين دليل اريك اشميت را به عنوان مديرعامل و سرپرست شركت برگزيدند[۴۵] در سال ۲۰۰۳، گوگل يكي از ساختمان‌هاي سيليكون گرافيكس در مانتين ويو را اجاره كرد[۴۶] اين ساختمان بعدها با نام گوگل‌پلكس شناخته شد كه برگرفته‌شده از واژه گوگول‌پلكس بود. گوگل سه سال بعد اين ساختمان را به مبلغ ۳۱۹ ميليون دلار خريداري كرد.[۴۷] واژه گوگل پس از مدتي به يكي از مداخل فرهنگ‌هاي زبان انگليسي افزوده شد كه به معني «جستجوي واژه‌اي در وبگاه گوگل براي يافتن اطلاعات» تعريف شد. در ژوئن ۲۰۰۶، واژه گوگل به فرهنگ آكسفورد[۴۸] و در ژوئيه ۲۰۰۶ به فرهنگ مريم-وبستر افزوده شد.
كاربران مي گويند گوگل در حبران خسارت بهترين است.
گوگل به وسيله حقوق رقابت ايجاد مي كند. حقوق و دستمزد متوسط كارمندان با تجربه 140،000 $، و كارمندان با كمتر از يك سال تجربه كاري به طور متوسط حدود 93000 $ مي باشد.گوگل همچنين بالاترين پرداخت در بازار را براي كاركنانش دارد. شايان ذكر است كه دو نفر در پست مشابه در گوگل مي تواند پرداخت متفاوت داشته باشند كه اين به عملكرد آن ها بستگي دارد.
به گفته باك " كار سختي است كه محدوده پرداخت بين افراد مي تواند دو يا حتي 10 برابر بيشتر از شخص ديگري باشد" ،"اما اين بسيار سخت تر كه ببينيد افراد با بيشترين استعداد از آن خارج مي شوند، اين باعث مي شود شما فكر كنيد كه شركت در حال پرداخت ناعادلانه است: درحالي كه بهترين افراد در آن مراتب بيشتر از متوسط هستند، و پرداخت هاي كه در ان براي هر كس انجام ميشود يكسان است."
بيش از يك چهارم كاربران گوگل از راه دور با آن ارتباط برقرار مي كنند.
تنها 28% از كاركنان گوگل از خانه يا از طريق ارتباط از راه دور كار مي كنند كه ارتباط آنها از طريق wi-fiدر همه زمان ميسر است. همچنين برخي از شركت هاي بزرگ مثل: آمازون، Netflix واپل نيز از طريق اين تكنولوژي كار مي كنند.
يكي از كارمنداني كه در دفتر مركزي گوگل كار مي كند مي نويسد:"اين شركت انعطاف پذير است، شما رئيس خرد نداريد و مي توانيد تا حدودي در انعطاف پذيري كاركمك كنيد اما اشتباه نكنيد شما مقدار زيادي كار مي كنيد اما لازم نيست كه براي تمام كار خود را به ميز كار زنجير كنيد. "
برخي از كاركنان مي گويند كه كار آنها كم استرس است.
در حالي كه 12 درصد از كاركنان كار خود را پراسترس گزارشكرده اند، به نظر مي رسد در مقايسه با شركت هاي ديگر ،اين نمره نسبتا پاييني است كه قابل توجه نيست.
شايد يكي از عواملي كه به كاهش سطح استرس مي تواند كمك كند كارهاي مانند ماساژ، كلاس هاي تناسب اندام رايگان ، عضويت در ورزشگاه، و يك برنامه ريزي تعطيلات سخاوتمندانه مي باشد.
يكي از مديران گوگل مي نويسد يكي از عوامل ديگر : ". محيط كاري بدون رقابت كه اجازه مي دهد به اتاقي براي خلاقيت تبديل شود" مي باشد.همه ما ميدونيم كه كار كردن در شركت گوگل امتيازات خاصي داره، اما اينطور كه پيداست اين غول دنياي موتورهاي جستجو با امكاناتي كه در مجموعه دفاترش گردآوري كرده به طور جدي به فكر آسايش كارمندان خودش هست. همونطور كه شما دوستان پرشين استار در تصاوير زير ميبينيد چيزي كه عيان است چه حاجت به بيان است ... به گزارش عصر ايران، گوگل گذشته از گوگل‌پلكس (ساختمان مركزي) خود كه در كاليفرنياي آمريكاست، شعبه هاي ديگري در لندن، سوئيس، ميلان، پكن، استكهلم و ... دارد كه فضاي داخلي آنها از اين نظر كه كار و استراحت كارمندانش بايد در يك سطح باشد كم و بيش نظير يكديگر است.
منابع:
http://cse.google.co.in/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.tw/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.co.id/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.ua/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.cz/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.mx/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.au/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.be/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://images.google.be/url?q=https%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.co.th/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
http://cse.google.com.tr/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F11be1.ir%2F
توسعه پيج اينستاگرامي و فروشگاه‌ساز متصل به اينستاگرام براي تمامي كسب‌وكارهاي آنلاين
با رشد كسب‌وكارهاي آنلاين در سالهاي اخير و ارتقا و توسعه آنها در دوران كرونايي و قرنطينه كه موجب شد افراد به فضاي آنلاين بيشتر ورود كنن، چالش‌هايي استارتاپ‌هاي آنلاين نيز در اين راستا بيشتر و بيشتر شد.
همه ما مي‌دانيم كه شبكه‌هاي اجتماعي كمك بسزايي در ميزان فروش و آگاهي برند ميكند. به خصوص اينستاگرام روز به روز فروشگاه‌ها و كسب‌وكارهاي آنلاين بيشتري را به سمت خود جذب كرده و تعامل و ارتباط با مخاطب را ساده‌تر كرده است.
اما با تمام اين فضاهاي آنلاين، به دليل تحريم و محدوديت‌هاي موجود براي كاربران ايراني براي استفاده از امكانات بسياري از اپليكيشن‌هاي خارجي هنوز هم براي بسياري از فعاليت‌هاي اينترنتي دچار محدوديت هستيم. محدوديت‌هايي كه اگر نبودند، روند افزايش آگاهي برند، ارتباط با مشتري، رشد و افزايش فروش بسيار ساده‌تر ميشد.
توسعه پيج از طريق لينك‌گذاري در پست و بيو به صورت نامحدود و بدون هزينه دلاري
يكي از محدوديت‌هايي كه قصد داريم دربارش صحبت كنيم، محدوديت لينك‌گذاري پست‌ها و بيو در اينستاگرام است. همانطور كه حتما ديده‌ايد بسياري از فروشگاه‌هاي اينترنتي خارجي در اينستاگرام اين امكان را دارند تا بر روي هر پست موردنظر خود لينك مرتبط به محصول، خدمات يا محتواي داخل پست را بگذارند. اين لينك‌ها ميتوانند در تعداد نامحدود و از هرجايي مثل سايت، پيام‌رسان‌هايي مثل تلگرام، واتس‌اپ، رسانه‌ها مثل يوتيوب و هر نوع لينكي ... باشند.
لينك‌گذاري در داخل پست باعث ميشود افراد به صورت مستقيم به همان محتوا يا محصول داخل پست هدايت شوند و اگر سايت داشته باشين ديگر لزومي نيست عكس مورنظر در اينستاگرام را ساعت‌ها در سايت جست‌وجو كنند. در نتيجه پيدا كردن محصول، خدمات و محتوا و... براي مخاطب شما بسيار ساده‌تر ميشود كه اين‌كار در نهايت مجوب افزايش فرآيند سفارش و فروش نيز ميشود.
امكان، امكان‌شو آورده....!
يكي از استارتاپ‌هاي ايراني به اسم "امكان" ، به صورت رايگان بدون دريافت هزينه دلاري امكان لينك‌گذاري در پست‌هاي اينستاگرام را براي شما فراهم كرده‌است.
با امكان شما مي‌توانيد لينك‌هاي متعددي را براي هركدام از پست‌هاي خود تعريف كنيد و در نهايت در بيو صفحه خود براي ارتباط با مخاطب بيشتر از يك لينك را بدون محدوديت بگذاريد.
فروشگاه بساز اگه سايت نداري!
و خبر بهتر و مهم‌تر براي كساني كه كسب‌وكار آنلاين در صفحه اينستاگرام خود دارند اما فروشگاه اينترنتي يا وبسايتي ندارند، اين است كه با كمك امكان شما مي‌توانيد به غير از خدمات لينك نامحدود، از بسته فروشگاه‌ساز متصل به اينستاگرام نيز استفاده كنيد.
براي ارتقا و رشد و فروش بيشتر كسب‌وكار خود با داشتن يك وبسايت بسيار ساده و كاربردي روند ثبت سفارش و پرداخت را براي مشتريان خود هموارتر سازيد.
داشتن وبسايت و فروشگاه اينترنتي به يكي از چالش‌هاي مهم براي صاحبان كسب‌وكارها تبديل شده است چرا كه بعضي افراد فكر مي‌كنند در صورت بلد نبودن دانش برنامه‌نويسي يا نداشتن نيروي انساني براي اين كار ديگر نمي‌توانند سايتي براي خود داشته باشند.
اما امكان با ارئه فروشگاه‌ساز اينستاگرام تمامي اين پيچيدگي‌ها را براي شما ساده كرده است و فقط با آپلود كردن اطلاعات يا همان محتواي صفحه اينستاگرام خود سايت اينترنتي هم داشته باشيد.
هدف نهايي براي استفاده از امكانات امكان، ارتقا پيج فروشگاه اينستاگرام، داشتن فروشگاه اينترنتي در قالب سايت و در نهايت ارتقا كسب‌وكارها و تعامل هرچه بهتر با مخاطبانشان است.
شرايط طلاق توافقي | اطلاعاتي درباره طلاق به درخواست زوج
در حال حاضر در كشور ما بيش از 21 ميليون خانواده وجود دارند و به طور رسمي در آمار ثبت شده اند كه با وجود همه سختي ها و مشكلات زياد براي تداوم پيوند خانوادگي ميان اعضا و حفظ باورها و ارزش هاي تربيتي و ديني ميان فرزندان، اما تاكنون همچنان با يكديگر زندگي مي كنند. اما در اين بين خانواده هايي هستند كه عدم توجه به نيازهاي مادي و معنوي و عدم توجه به احساسات عاطفي و مشكلات مربوط به كار و اشتغال در آنها وجود داشته و زمينه ساز مشكلاتي نيز شده است كه تعداد آنها 300 هزار خانواده است كه نهايتا بخشي از اينها به طلاق سرانجام دارند.
در همين باره طلاق ( طلاق توافقي )را بايد مغضوب ترين حلال الهي دانست چرا كه به دليل شرايط كنوني جامعه، تبديل به حادثه اي با اثرات بسيار سوء براي برخي خانواده ها شده است. طبق قوانين كشور، طلاق به سه صورت امكان پذير است:
1-طلاق به درخواست زن
بالغ بر بيش از 60 درصد درخواست طلاق هايي كه به آنها رسيدگي مي شود، از سوي زنان به وقوع پيوسته اند. زن با تثبيت سختي و مشقت هايي كه در دوران زندگي خود متحمل شده و با استناد به يك شرط يا شروط ضمن عقد كه در سند ازدواج توسط زوج به امضا رسيده، درخواست طلاق مي كند. دادگاه ها در ادامه اين درخواست پس از به قطعيت رسيدن ادعاهاي زن و احراز هر يك از اين شروط، گواهي عدم سازش را صادر و پس از نهايي شدن آن صيغه طلاق جاري خواهد شد.
2-طلاق توافقي
زن و شوهر از طريق بررسي شرايط موجود به اين اتفاق نظر مي رسند كه ادامه اين زندگي برايشان امكان پذير نيست و هر دو براي طلاق، رضايت دارند. آنها با حضور در دادگاه خانواده درخواست صدور گواهي عدم امكان سازش را به جهت جاري شدن صيغه طلاق توافقي ، مي كنند و همه شروط مالي و غيرمالي ذكرشده نسبت به عقد را هم بر اساس توافق خود مشخص مي كنند. 30درصد پرونده هاي طلاق نيز از نوع توافق ميان زوجين است.
3-طلاق به درخواست مرد
حدود 10 درصد پرونده هاي طلاق نيز، به درخواست مرد طرح شده و رسيدگي مي شود. مرد با درنظرگرفتن مقررات شرعي و قانوني و تامين يا پرداخت حقوق مالي زن كه در عقد مشخص شده اند، در صورت وجود شرايط لازم، همسر خود را طلاق مي دهد.
در پايان بررسي شرايط موجود توسط دادگاه، پس از صدور گواهي عدم امكان سازش و قطعي شدن راي دادگاه، پروسه طلاق به جريان مي افتد. پشيماني و انصراف يكي از زوجين براي اجراي فرايند طلاق و يا عدم حضور و همكاري او، يكي از مواردي است كه ممكن است در اين مرحله سبب بروز اختلافاتي شود.
اگر يكي از زوجين موافق و ديگري مخالف طلاق باشد، دادگاه پس از طي كردن مراحل دادرسي، حكم طلاق را صادر خواهد كرد. لذا دادگاه با در نظر گرفتن مفاد قانوني، موظف به اجراي حكم است و در صورت عدم حضور محكوم عليه و مقاومت او در برابر اجراي حكم، پس از صدور ابلاغيه هاي قانوني، نماينده دادگاه به جاي شخص غايب در دفتر ثبت طلاق حاضر شده و هر يك از شروط حكم را كامل اجرا خواهد كرد و دفتر طلاق نيز آن را به امضا خواهد رساند. اما اگر حكم طلاق به درخواست توافقي زوجين صادر شده باشد، اين پرونده اشكال مختلفي خواهد داشت كه در زير به آنها اشاره شده است:
اگر زمان صدور حكم گواهي طلاق توافقي ، زوجين حق تجديد نظر و فرجام خواهي را از آن سلب كرده باشند، با توجه به قانون مربوط به حكم و لزوم اجراي حكم قانوني به درخواست محكوم له و با در نظر گرفتن اينكه هر يك از زوجين خواهان و طرف ديگر شناخته مي شوند، اجراي حكم همانند حكم درخواست طلاق يكطرفه بوده و قابل اجرا نيز هست اما اگر در راي صادر شده شرايط طلاق توافقي اين حق همچنان وجود داشته باشد، هر يك از زوجين مي توانند مانند آراي غيرقطعي نسبت به آن اعتراض خود را اعلام كرده و يا از ادامه دادن اين پروسه صرف نظر كنند. انصراف هر يك از زوجين به منزله غيرقابل اجرا بودن آن و ختم آن است. چرا كه توافق طلاق تا زماني اعتبار داشته و قابل اجرا است كه حكم قطعي شده باشد يا اينكه زوجين تا زمان اجرا توافق را مستمرا داشته باشند. لذا هر يك از زوجين مي تواند از ادامه فرايند اجراي حكم انصراف داده و از ادامه اين پروسه جلوگيري كند.
اما در خصوص فرض اول كه زوجين حق تجديدنظر را از خود سلب كردند و طلاق توافقي با فروض قانوني قطعي شده باشد، نظر ديگري در دادگاه ها نيز وجود دارد كه برگرفته از استقلال قضات و استقلال آنها در صدور حكم و تفسير قضايي آنها است.
افراد داراي اين نظر بر اين اعتقاد هستند كه با فرض قطعي بودن اين راي، اگر زن از اجراي حكم منصرف شود، با در نظر گرفتن اين موضوع كه اجراي شرايط طلاق توافقي با مرد است كه البته يك حق شرعي و قانوني نيز هست، پس حكم به صورت يكطرفه نيز قابل اجرا هست و انصراف زن از ادامه اين پروسه به عنوان مانع اجرا تلقي نشده و مرد مي تواند صيغه طلاق را اجرايي كند. حتي در صورت خودداري زن از حضور در دفتر ثبت طلاق، نماينده دادگاه به جاي او در محضر حاضر خواهد شد و امضاي خود را از طرف دادگاه به ثبت خواهد رساند. البته لازم به ذكر است كه تنها اگر زن به هنگام توافق در شرايط طلاق توافقي و تنظيم صورتجلسه مربوط به آن، مالي را بذل كند و شرايط طلاق توافقي از نوع خلع همراه با بذل باشد، در ايام عده مي تواند به مال بذل شده رجوع كرده و دريافت تمامي حقوق مالي خود را طلب كند. اما اگر طلاق او از نوعي باشد كه عده ندارد، طبق همان شرايط طلاق توافقي قطعي بوده و حكم صادره قابل اجراست. اما اگر مرد از اجراي حكم قطعي طلاق توافقي منصرف شده باشد با در نظر گرفتن اعمال حق شرايط طلاق توافقي به صورت يكطرفه به اختيار مرد است و زن نمي تواند بدون اثبات سختي و مشقت و تحقق شروط ضمن عقد طلاق بگيرد. اجبار زوج به اعمال حق شرايط طلاق توافقي به صورت يكجانبه كه از نسبت به انجام آن منصرف شده شرعي نخواهد بود و بدين جهت امكانپذير نيز نيست.
آنچه كه مشخص است قانونگذار در قانون اساسي، صدور حكم و اجراي آن را بر عهده دادگاه ها و قضاتي قرار داده كه نزد قانون مطمئن هستند و نسبت به اجراي حكم با در نظر گرفتن موازين شرعي و قانوني پايبند هستند.
براي كسب اطلاعات بيشتر در رابطه با مشاوره طلاق و ارتباط با مشاورين گپچه كليك كنيد.
منبع: https://bit.ly/373rONz
اين فهرست حاوي پربازديدترين پست هاي سايت خدمت از ما است. سايتي كه داراي مجله اي به نام مجله خدمت از ما هست.
درمان ديسك كمر و كمردرد بدون نياز به جراحي
بروز كوچك‌ترين مشكل در ستون فقرات، زندگي را به كام شما تلخ ميكند. شيوه غلط زندگي امروزي، موجب بروز علائم ديسك كمر و دردهاي مزمن و حاد سياتيك، آرتروز و ديسك كمر شده است. با توجه به تعداد روز افزون افرادي كه از اين دردها رنج مي‌برند، شاهد افزايش نگراني در جامعه هستيم.
افراد بسياري در گذشته‌اي نه چندان دور، شاهد بروز چنين مشكلاتي براي يكي از اعضاي خانواده خود بوده‌اند. همه ما در جامعه نزديكان و اطرافيان خود، شاهد كمردرد بوده‌ايم. به همين دليل، كمتر كسي از درمان‌هاي طولاني و طاقت‌فرساي ديسك كمر بي اطلاع است. همين موضوع زنگ خطرها را به صدا درآورده است.
با افزايش سطح آگاهي عمومي، افراد به دنبال درمان ديسك كمر هستند. اما كمتر كسي از روش جراحي استقبال ميكند. در واقع گزينه جراحي نيز به ندرت اطمينان خاطري براي افراد در پي داشته است. چرا كه در طي ساليان دراز شاهد بيماراني مبتلا به دردهاي سياتيك، آرتروز و علائم ديسك كمر بوده‌ايم كه پس از جراحي نيز بهبودي چنداني نداشته‌اند.
حال آنكه با شناسايي به موقع علائم ديسك كمر، ستون فقرات خود را نجات مي‌دهيم. ما در فروشگاه محصولات خواب بست كلبك همواره ميزبان شما بوده و هستيم. تجربه ما در فروش تشك برند بست تركيه و همچنين تشك كلبك تركيه نشان داده است كه نحوه خواب و كالاي خواب مورد استفاده‌ي شما سرنوشت ستون فقرات شما را رقم مي‌زند.
علائم ديسك كمر
همانطور كه مي‌دانيد، ستون فقرات از مجموعه‌اي از استخوان‌ها تشكيل‌شده است. 7 استخوان بخش بالايي، 12 استخوان بخش مياني و 5 استخوان بخش انتهايي ستون فقرات را تشكيل مي‌دهند.
ديسك‌ها در واقع تشك‌هاي كوچكي هستند كه از اصطكاك مهره‌هاي كمر جلوگيري مي‌كنند. ديسك ها مانند كيسه‌هاي هوا از انتقال فشار به مهره‌ها جلوگيري مي‌كنند.
علائم ديسك كمر در تمام بخش‌هاي ستون فقرات مشاهده ميشود. اما افراد غالباً شاهد بيرون زدگي ديسك كمر در ناحيه پاييني كمر خود هستند. بيرون زدگي ديسك كمر به ريشه‌هاي عصبي و فيله‌هاي كمري فشار زيادي وارد ميكند. در اين شرايط علائم ديسك كمر ظاهر مي‌شوند.
در ادامه به برخي از علائم ديسك كمر اشاره مي‌كنيم:
· درد و بي‌حسي در يك سمت بدن
·دردي كه در پاها يا دستان امتداد مي‌يابد.
·دردي كه در طول شب يا انجام حركات مشخصي شديد ميشود.
·درد پس از نشستن يا ايستادن طولاني‌مدت.
·احساس درد پس از يك پياده‌روي كوتاه.
·احساس ضعف غيرعادي در عضلات.
·احساس خارش، سوزش و سوزن سوزن شدن در موضع ديسك
البته علائم ديسك كمر از فردي به فرد ديگر متغير است. اما روي هم رفته در صورتي كه علائم ديسك كمر را در قالب بي‌حسي و سوزن و سوزن شدن احساس كرديد، بايد فوراً به پزشك مراجعه كنيد.
آيا تشك خواب منجر به بروز علائم ديسك كمر ميشود؟
علائم ديسك كمر و به طور كلي درد ستون فقرات به دلايل متفاوتي در فرد بروز پيدا ميكند. زماني كه فرد مورد نظر پر جنب و جوش و پرتكاپو و حتي ورزشكار باشد، تشخيص علت بروز علائم ديسك كمر، مشكل تر نيز ميشود. اما يك حقيقت همواره ثابت است. آن هم نقش تشك خواب در سلامت ستون فقرات است .
صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد، چه حسي داريد؟ احساس شما پس از بيدار شدن از خواب، از حقايق زيادي پرده برمي‌دارد. چه بسا علت بروز علائم ديسك كمر نيز تشك خواب شما باشد.
در حقيقت اگر تشك نامناسبي را انتخاب كرده باشيد، خود را شديداً در معرض ابتلا به دردهاي كمر قرار داده‌ايد. رختخواب شما حقايق بسياري را در خصوص دردهاي كمري شما برملا ميكند. به زبان بدن خود گوش فرا دهيد. شايد علائم ديسك كمر فرياد هاي اعتراض ستون فقراتي باشند كه آرزوي تشك راحتي را در سر مي‌پروراند.
آيا تشك نامناسب منجر به بروز دردهاي سياتيك ميشود؟
اگرچه به ندرت شاهد بروز دردهاي سياتيك بر اثر خوابيدن روي تشك نامناسب هستيم. اما تشك غيراستاندارد بر شدت دردهاي سياتيك فرد مي‌افزايد.
دردهاي سياتيك در برخي موارد آنقدر شديد خواهد شد كه فرد خوابيدن روي زمين را به خوابيدن روي تشك ترجيح مي‌دهد. اما زمين، رختخواب چندان راحتي نيست.
از اين رو افراد مبتلا به سياتيك نيز مانند كساني كه شاهد بروز علائم ديسك كمر بوده‌اند، بايد در انتخاب تشك خواب دقت كنند. كالاي خواب بست كلبك، مجموعه بسيار متنوعي را در اختيار شما قرار مي‌دهد. شما مي‌توانيد با مراجعه به فروشگاه تشك برند بست كلبك مورد نظر خود را تهيه كنيد.
دردهاي سياتيك ستون فقرات را به شدت تحت فشار قرار مي‌دهند. به همين دليل ستون فقرات به حمايت بيشتري نياز دارد. يك تشك نامناسب دردهاي سياتيك را به شدت افزايش مي‌دهد. راز رهايي از دردهاي سياتيك استفاده از تشك‌هاي سفت است.
تشك‌هاي سفت به خوبي از قسمت‌هاي مختلف ستون فقرات حمايت مي‌كنند. اگر شيفته خوابيدن روي تشك‌هاي نرم هستيد نيز مي‌توانيد به تجربه ما در فروشگاه تشك بست كلبك اعتماد كنيد.
ما تشك‌هايي كه بخش شانه و لگن شما را به خوبي محافظت كرده و در عين حال خوابي آسوده را براي شما ميسر مي‌كنند به شما معرفي مي‌كنيم.
اگر از دردهاي سياتيك رنج مي‌بريد بايد تشك بست كلبك خود را از ميان مدلهاي سفت و مقاوم موجود در فروشگاه انتخاب كنيد. اين تشك‌ها بدن شما را در شرايط مطلوبي قرار مي‌دهند.
بدن در حالت مناسب خود را ترميم كرده و از دردهاي سياتيك شما كاسته ميشود. تشك‌هاي نرم دردهاي طاقت فرسايي را براي شما به همراه خواهد داشت. از اين رو براي انتخاب تشك مورد نظر خود راهنمايي‌هاي لازم را از فروشگاه بست كلبك دريافت كنيد.
تشك بست كلبك چه ويژگي هايي دارد؟
زماني كه صحبت از درد كمر به ميان مي‌آيد متوجه مي‌شويم كه كيفيت ساخت تشك‌هاي خواب بسيار متفاوت است. چه بسا نوع تشك خواب شما عامل تمام دردهاي طاقت فرساي شما باشد.
به طور كلي نمي‌توان ويژگي‌هاي ثابت و مشخصي را جهت شناسايي يك تشك خوب بيان كرد. چرا كه هر فردي از ويژگي‌هاي منحصر به فرد و متفاوتي برخوردار است. در حالي كه تشك‌هاي سفت و سخت براي مبتلايان به دردهاي سياتيك بسيار مناسب هستند، رختخواب مناسبي براي ديگر افراد به شمار نمي‌روند.
با اين حال مي‌توانيم به برخي از ويژگي‌هاي مشترك تشك‌هاي مناسب اشاره كنيم.
در هنگام خريد تشك اين موارد را در نظر داشته باشيد:
1- زماني كه بدن شما به آرامي و در وضعيت عادي روي تشك قرار گرفته است، بايد تمام بدن به بهترين شكل ممكن حمايت شود.
2- تشك مورد نظر نبايد بيش از حد سفت و ناراحت باشد. در غير اين صورت، فشار مضاعفي بر بخش مركزي ستون فقرات وارد ميشود.
3- تشك انتخابي شما نبايد بيش از اندازه نرم و راحت باشد. چرا كه در اين صورت نقاطي كه تحت فشار بيشتري قرار دارند، به خوبي حمايت نمي‌شوند. همين موضوع موجب بروز علائم ديسك كمر و انحراف ستون فقرات ميشود.
اين 3 نشانه را جدي بگيريد!
به خاطر داشته باشيد كه ريشه بروز علائم ديسك كمر و دردهاي كمري شما مي‌تواند در تشك نامناسب شما نهفته باشد. به همين دليل بايد قبل هر اقدامي در راستاي درمان ديسك كمر از كيفيت تشك خواب خود اطمينان حاصل كنيد. در غير اين صورت هر درماني بيهوده خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشيد.
مشاهده اين نشانه ها به اين معنا است كه وقت آن رسيده است كه تشك برند بست كلبك خود را تهيه و با تشك قديمي خود خداحافظي كنيد:
* بلافاصله پس از بيدار شدن احساس درد مي‌كنيد.
اگر بدون علائم ديسك كمر و بدون احساس درد به رختخواب مي‌رويد، اما با حسي غير قابل تحمل از خواب برمي‌خيزيد، بايد به فكر تعويض تشك خواب خود باشيد.
* تمام طول شب در حال غلت زدن و جابجا شدن هستيد.
باور كنيد راحت خوابيدن در رختخواب ناراحت كار ساده اي نيست. اگر ستون فقرات شما در وضعيت مناسبي قرار نداشته باشد، تمام شب در حال تكان خوردن و يافتن موقعيت مناسب هستيد. چرا كه تشك به درستي از وزن بدن شما حمايت نمي‌كند.
در اين حالت تمام شب در حال جابه‌جا شدن هستيد و صبح با احساس ناراحتي و درد از جا برمي خيزد. در اين حالت نيز بايد در اولين فرصت با تشك خود خداحافظي كنيد.
* تشك فعلي شما هشت سال عمر دارد.
تشك‌ها با گذشت زمان، ساختار و فرم اوليه خود را از دست مي‌دهند. به همين دليل تشك شما ديگر به خوبي گذشته، بدن را حمايت نمي‌كند. به همين دليل شاهد بروز علائم ديسك كمر خواهيد بود. در واقع بروز علائم ديسك كمر و خوابيدن روي تشك قديمي دو يار قديمي هستند.
اگر از دردهاي كمر رنج مي بريد و بيش از 8 سال است كه تشك خود را تعويض نكرده ايد به دنبال درمان ديگري براي ديسك كمر خود نباشيد. با ما تماس بگيريد و تشك بست يا تشك كلبك مورد نظر خود را سفارش دهيد.
نتيجه گيري:
با 8 ساعت خواب در طول شبانه‌روز، حمايت از ستون فقرات خود را به تشك خواب خود واگذار مي‌كنيد. انتخاب تشك، شما را از خطر ابتلا به بسياري از دردها و بيماري ها در امان نگه مي‌دارد. از اين رو بهتر است در انتخاب تشك خواب مورد نظر خود نهايت دقت را به عمل آوريد.
هزينه اي كه براي تهيه تشك خواب مناسب پرداخت مي‌كنيد، در مقايسه با درد و زماني كه جهت درمان ديسك كمر صرف خواهيد كرد، بسيار ناچيز است. با خريد تشك بست تركيه يا تشك كلبك تركيه، سلامت ستون فقرات خود را تضمين خواهيد كرد.
اگه اين مقاله رو دوست داشتيد و به شما كمك كرد. مقاله (ويژگي هاي بهترين تشك براي ديسك كمر) هم مطالعه كنيد. آن هم دوست خواهيد داشت. و به شما كمك ميكنه كه بتونيد بهترين تصميم رو در مورد خريد تشك مناسب بگيريد.
منبع : https://bestkelebek.ir/
چرا بايد هر روز به مجله اكالا سر بزنيم؟
امروز قصد داريم تا يكي از پربازديدترين مجله هاي اينترنتي به‌نام مجله اكالا را كه در سال ?? كار خود را شروع كرده ولي توانسته بازديد زيادي بگيرد به شما عزيزان معرفي كنيم. علاوه بر معرفي، براي اعتمادسازي شما نيز همانطور كه خود اين مجله روند تحريريه و توليد محتواي خود را شرح داده است، آن را بيان مي‌كنيم! تا شما با اطلاع كامل از روند توليد محتواي اين مجله بتوانيد جهت عمل به توصيه‌هاي اين مجله اقدام كنيد. در بخش زير توضيحات خود سايت را دراين‌باره ببينيد.
تيم مجله اكالا يكي از بزرگترين تيم هاي توليسد محتواي ايران را دارد، اين مجله از بسياري از متخصصان براي توليد محتوا استفاده ميكند.
در همين راستا تأسيس بلاگ اكالا در پاييز سال ?? و به‌دنبال آن، تلاش بي‌پايان توليدكنندگان محتواي اين مجموعه، اكنون كه مجله اينترنتي اكالا به يكي از پربازديدترين مجله‌هاي اينترنتي در زمينه‌ي آشپزي، اطلاعات و اخبار بازار، مقالات زيبايي و پزشكي تبديل شده است، وظيفه‌ي خود مي‌دانيم كه در روند توليد محتواي خود محتاط‌تر باشيم و با اطمينان بيشتري عمل كنيم.
جهت كسب رضايتمندي هرچه بيشتر مخاطبانمان قصد داريم تا با شفاف‌سازي در خصوص منابع اصلي به‌كاررفته جهت توليد محتوا و ترجمه، نحوه‌ي بررسي صحت مقالات و ارزش‌گذاري آنها و ساير موارد مرتبط، موجبات اعتماد هرچه بيشتر شما عزيزان را فراهم كنيم.
ازآنجاكه درعصر حاضر اطلاعات به‌صورت گسترده در دسترس همگان وجود دارد و ايجاد تمايز بين مطالب واقعي و دروغين امري دشوار تلقي ميشود، مجله اينترنتي اكالا برآن است تا با بررسي هرچه تمام‌تر منابع اطلاعات و ايجاد اطمينان از صحت آن، محتوا و مطالب حاصل را در اختيار شما قرار دهد.
ما درمجله اينترنتي اكالا به شما كمك مي‌كنيم تا ارتباط بين سلامتي و سبك زندگي بهتر را برقرار كنيد. ما مي‌دانيم كه اين مسير براي هر كس متفاوت است. بنابراين ما اينجا در خدمت تمام كساني هستيم كه در زمينه‌هاي مختلف به‌دنبال پيشرفت هستند. ما در تمامي اين مسير كنار شما هستيم.
روند توليد محتوا در اكالا بلاگ چگونه است؟
تيم‌هاي تحريريه ما در قسمت آشپزي در مجله اكالا، پزشكي، زيبايي و سلامت متعهد هستند با حفظ بالاترين استانداردهاي روزنامه نگاري، تعهد اخلاقي، توليد محتوا و... تجربيات و دانسته‌هاي خود را به اشتراك بگذارند. ما تلاش مي‌كنيم راهنمايي‌هايي همه‌جانبه و بي‌طرفانه ارائه دهيم. مطالب و دستورهاي آشپزي برگرفته از تجربيات آشپزان ايراني باتجربه است و به منظور تنوع مطالب در مجله آشپزي اكالا، از سايت‌هاي آشپزي معتبر انگليسي زبان نيز كمك گرفته شده است.
اطلاعات مربوط به خواص مواد غذايي و مرتبط با بحث سلامتي و پزشكي نيز زير نظر پزشكان متخصص و با بهره‌گيري از معتبرترين سايت‌هايي كه زير نظر مؤسسه ملي سلامت امريكا هستند، انجام ميشود. اين اطلاعات در مجله اكالا در بخش دانستني‌ها منتشر مي‌شوند؛ در اين قسمت علاوه بر موارد ذكر شده مي‌توانيد اطلاعات به‌روز مانند رويدادهايي مثل ولنتاين و... را نيز مشاهده كنيد. مردم ميتوانند براي مطالعه ساير دسته بندي ها و آموزش ها به اين سايت مراجعه كنند.
از تيم خبره ما بيشتر بدانيد
محتواي اكالا بلاگ توسط نويسندگان، ويراستاران، آشپزان، پزشكان و ساير همكاران واجد شرايط ايجاد و بررسي ميشود. تلاش تيم ما برآن است تا موضوعات و اصطلاحات پيچيده را به شكلي ساده و قابل فهم براي عموم بيان كنيم. اكالا بلاگ توانايي، تبحر و صداقت تمامي نويسندگان را مي‌سنجد و از اين طريق اسباب آسودگي مخاطبان خود را فراهم ميكند.
ما خالقان محتواي خود را از نظر تخصص در موضوعات مختلف بررسي مي‌كنيم و به آموزش مستمر و به‌روز ماندن دانش آنها اهميت بالايي مي‌دهيم.
منابع و استنادهاي ما
ما درخصوص افزايش اعتبار مقالات مرتبط با سلامتي و موضوعات پزشكي مجله اكالا به نقدها، مؤسسات تحقيقاتي و دانشگاهي داخلي و خارجي، سازمان‌هاي دولتي و انجمن‌هاي پزشكي متكي هستيم.
در تحرير هر يك از مقالات مربوط به موضوعات ذكر شده، تحقيقات كاملي انجام شده و بررسي منابع از نظر به روز بودن، اعتبار و هدفمندي انجام شده است. منابع اوليه، از جمله منابع مطالعات، منابع علمي و آمارهاي به كار رفته در هر مقاله ذكر شده‌اند و مي‌توانيد در بخش منابع در انتهاي مقالات ما آنها را بيابيد.
از نظرات شما استقبال ميشود
ما مصمم هستيم كه بهترين تجربه و اطلاعات را به شما ارائه دهيم. ما مي‌خواهيم نظرات شما را بشنويم تا بتوانيم بهتر عمل كنيم. از طرفي فقط در صورتي مي‌توانيم انتظار داشته باشيم قابل اعتماد شما باشيم كه شما را محوريت اصلي تمام كارهاي خود قرار دهيم. به همين دليل در تمامي مراحل از شنيدن نظرات شما استقبال مي‌كنيم.
اگر هرگونه پرسش يا صحبتي در مورد صحت يا قابليت استفاده‌ي محتواي ما داريد يا احساس مي‌كنيد كه اطلاعات يك مقاله به‌روز نيست، مي‌توانيد با مراجعه به اين صفحه به‌راحتي اين موضوع را به ما اطلاع دهيد.
در نهايت اميدواريم كه به اين مجله مراجعه كنيد و بتوانيد متناسب با نياز خود از آن استفاده كنيد.
روش هاي افزايش اعتماد به نفس براي دستيابي به موفقيت
سلام دوست من .اميدوارم عالي باشي
امير شهابي كيا هستم . اين مقاله رو در مورد اعتماد به نفس حتما تا آخر بخون
داشتن اعتماد به نفس براي افرادي كه به دنبال كسب موفقيت در هر كار و فعاليتي هستند، التزامي است.
از اين رو وجه اشتراك همه افراد موفق، داشتن اين ويژگي است. با توجه به اهميت اين موضوع، مقاله پيش رو به بررسي روش هاي افزايش اعتماد به نفس اختصاص داده شده است.
***
مقدمه
اعتماد به نفس و خودباوري و تقويت آن يكي از مهم ترين گام هاي دستيابي به موفقيت است. ايده مد نظر براي آغاز هر فعاليت و در وهله اول بايستي در ذهن آفريننده مورد قبول واقع شود. طبيعتا ايده اي كه در ذهن آفريننده باور نشود، در ذهن ساير افراد نيز مقبوليت ندارد. به همين دليل نبايد به سادگي از كنار ايمان به ايده و اعتماد به تصميم گيري ها عبور كرد. يك فرد موفق هر گونه شك و ترديد به توانايي هاي خود را كنار گذاشته و موانع پيش رو را يكي پس از ديگري مرتفع مي كند.
***
تعريف كردن از خود
موفقيت هاي قبلي را را دائما در ذهن خود مرور كرده و يا يادداشت كنيد. مقابل آيينه ايستاده و از توانايي ها و شاخصه هاي مثبت رفتاري و اخلاقي خود را تعريف كنيد. اين كار تاثير بسزايي در افزايش اعتماد به نفس دارد. البته اين نكته را بايد متذكر شد كه نبايد براي شمردن و ارزيابي ويژگي هاي مثبت خود بزرگنمايي كرده و از مسير انصاف خارج شويد. تعريف كردن غيرمنصفانه و فراتر از حدتوانايي از شخصيت، فرد را دچار تكبر و خود بزرگ بيني كرده و نتيجه عكس حاصل مي شود.
از بين بردن نقاط ضعف
در كنار ارزيابي ويژگي هاي مثبت، نبايد از نقاط ضعف غافل شد. اين موارد نيز بايد يادداشت شده و راهي براي از بين بردن يا به حداقل رساندن آنها پيدا شود.
داشتن قدرت “نه گفتن”
افراد داراي اعتما به نفس بالا، توانايي فوق العاده اي در گفتن كلمه “نه” دارند. اين افراد به محض مقابله با مسائلي كه خلاف ميل آنها است، از كلمه نه استفاده مي كنند. در بسياري از موارد، نداشتن اين مهارت، كسب و كار را دچار آسيب و حتي نابودي كرده است. بنابراين اگر در اين زمينه دچار ضعف هستيد، همين حالا دست به كار شده و تقويت آن را با موارد جزئي و پيش پا افتاده شروع كنيد. البته لازم است در كنار مهارت “نه گفتن”، “نه شنيدن” خود را نيز تقويت كنيد.
ثبت كوچك ترين پيروزي ها
در مسير دست يابي به هدف خود، پيروزي هايي هر چند كوچك را يادداشت كرده و خود را بابت آن تشويق كنيد. تاثير اين كار بر افزايش اعتماد به نفس به صورت علمي نيز به اثبات رسيده است. حس خوب دستيابي به موفقيت، موجب شكل گيري گيرنده هاي جديد آندروژني در مغز مي شود. در نتيجه تاثيرگذاري هورمون توستسترون و در نتيجه انگيزه فرد بيشتر مي شود. موفقيت هاي كوچك و پي در پي، حس اعتماد به نفس طولاني مدت را به همراه دارد.
استفاده از جملات مثبت
يكي از روش هاي افزايش اعتماد به نفس استفاده از جملات مثبت و دور كردن انرژي منفي از فضاي پيرامون خود است. روز خود را با يك جمله انگيزشي آغاز كرده و به پايان برسانيد.
تنظيم حركات و شيوه رفتار
افراد داراي اعتماد به نفس بالا، پرانرژي و محكم قدم برداشته و راه مي روند. طرز صحبت كردن، خنديدن، معاشرت، دست دادن، نگاه كردن، لباس پوشيدن نيز اهميت بالايي داشته و بايد مورد توجه قرار گيرند.
روبرو شدن با ترس
فرار از ترس فايده اي نداشته و نمي تواند به موفقيت كمك كند. بهتر است به جاي فرار با آن روبرو شده و راه حلي براي عبور از آن پيدا كنيد. از بين بردن ترس و مقابله با آن، تاثير فوق العاده اي در افزايش اعتماد به نفس دارد.
آموزش و تمرين
بسياري از افراد معتقدند كه ويژگي هاي منفي ذاتي است و از كودكي در فرد وجود دارد. به همين دليل تلاشي براي تغيير خود انجام نمي دهند. اين تفكر كاملا اشتباه است و هر كاري با تمرين و آموزش قابل دگرگوني است.
تقويت روابط اجتماعي
حضور در جامعه و فعاليت هاي گروهي، موجب تقويت رابطه با ديگران مي شود. به عنوان مثال مي توانيد زماني از روز را به حضور در باشگاه هاي ورزشي اختصاص دهيد.
مخالفت ديگران با فعاليت هاي شما به معناي اشتباه بودن مسير انتخابي نيست. قدرت شنيدن نقد ديگران را داشته باشيد و آن را به شكل كامل ارزيابي كنيد. در صورت عدم پذيرش نقد اطرافيان، بدون هيچ گونه ترس از مخالفت ها، كار خود را پيش ببريد.
به سلامت جسماني خود اهميت دهيد
يكي از قطعات پازل افزايش اعتماد به نفس، داشتن سلامت جسماني است. اين كار با ورزش كردن منظم و تغذيه كافي حاصل مي شود. بنابراين همين حالا دست به كار شده و يك برنامه كامل براي تغذيه و ورزش خود تهيه كنيد.
? رشته مهندسي به ترتيب پرطرفدارترين ها در ايران
چطور مهندس عمران شويم؟
بهترين روش براي يادگيري زبان اسپانيايي
تبریک متفاوت شهروند مشهدی برای روز مادر